INSTITUTO ÍSVARA

CÍRCULOS DO YOGA

Tenha um corpo saudável, uma mente focada e um coração em paz!

Acesse TODOS os Círculos do Yoga!
Participe das aulas ao vivo de manhã, tarde e noite.
Pratique posturas, exercícios respiratórios, relaxamento, meditação e diferentes sequências em estilos diferentes!

Acesse TODO o maravilhoso mundo do Yoga!

Escolha seu plano e desfrute dos benefícios.

Descubra

Os Círculos do Yoga

No Círculos do Yoga, oferecemos uma experiência abrangente que transcende as aulas tradicionais de yoga, levando você a explorar todas as facetas desta prática milenar.

Adentre o universo do Yoga! Compreenda os aspectos filosóficos, participe de sessões de perguntas e respostas, estude temas relacionados como: Vedanta, Mitologia Indiana, Chakras, Mudras, acesse palestras filmadas e gravadas dos monges que visitaram o Instituto e conecte-se a uma comunidade de pessoas que escolhe sentir-se bem e age para estabelecer o bem-estar em cada área de sua vida.

Círculo de Asanas

Faça Yoga em Sessões Diárias!
Você poderá participar de até 11 Sessões de Yoga
AO VIVO e ON-LINE a cada semana.

Segunda-feira 7h

Para começar a semana com Pique Total!

Segunda-feira 19h

Foco, paz e vitalidade para avançar a passos firmes!

Terça-feira 7h

Com a professora Eliza

Acordando para um dia maravilhoso!

Terça-feira 9h

Com a professora Monique

Encontrando a paz, após a correria da manhã!

Quarta-feira 19h

Com a professora Eliza

Quinta-feira 15h30

Com o professor Leandro

Força para os músculos e para a vida!

Terça-feira 19h

Com a professora Monique

Alongar, fortalecer, revigorar cada célula do corpo

Quinta-feira 7h

Com o professor Leandro

Energia vibrante para viver plenamente!

Quinta-feira 19h

Com a professora Monique

Vigor no corpo, foco na mente e serenidade no coração!

Sexta-feira 7h

Com a professora Eliza

Harmonia e vigor para receber o fim de semana!

Sábado 8h

Com o professor Leandro

Energia e paz para um final de semana feliz

Em todas elas você trabalhará de forma inteligente e poderosa seu corpo, sua respiração e sua mente.

O objetivo é sentir-se bem fisicamente e agir com força emocional e lucidez mental.

Em cada Sessão você experimentará combinações diferentes das tradicionais técnicas do Yoga.

Nossas sessões ao vivo não são apenas interativas, mas também corretivas, permitindo que os instrutores orientem a sua prática em tempo real.

Com a professora Eliza

Participe de quantas aulas sentir vontade! Não limite-se a escolher apenas uma!

Você encontrou o que buscava para fazer as suas práticas com consistência!

Além das sessões diárias, veja mais sobre o que você terá acesso assinando o Círculos da Yoga.

Com a professora Monique

Recarregando as baterias para agir com plena potência!

NOVIDADE!

CÍRCULO DE PRÁTICAS A QUALQUER HORA

Círculo de Práticas a Qualquer Hora

Yoga a hora que você quiser!
Além das aulas ao vivo com nossos professores, você terá um Círculo com sessões gravadas, para você escolher praticar a qualquer hora!

Yoga no seu tempo!
Não conseguir participar de uma sessão ao vivo deixou de ser um impedimento para você cumprir suas metas de autocuidado.
Acessando o Círculo de Práticas a Qualquer Hora você tem muitas sessões para escolher e cuidar do seu corpo e da sua mente com Yoga.

Círculo de
Praticas Focadas

Frequência: 1 sessão ao vivo por semana.

Duração: Cada sessão tem duração média de 1 hora.

Envolva-se no Círculo de Programas Especiais, que aprimoram áreas vitais da vida. Imagine-se envolto em programas como “Detox Emocional”, “Energia sempre que precisar” e “Yoga Cardiovascular” — cada um uma jornada em si, moldando não apenas o físico, mas nutrindo o coração e acalmando a alma.

Com a Assinatura do Círculos do Yoga: Acesse um novo tema transformador a cada mês.

Quartas 8h

Com o professora Eliza

JUNHO
DETOX EMOCIONAL

Assinando os Círculos do Yoga, você embarca em uma jornada de serenidade e equilíbrio, unindo posturas, práticas e filosofias para crescimento pessoal.

Assine agora e transforme sua vida com saúde, alegria e paz interior.
Junte-se aos Círculos do Yoga hoje e aproveite os benefícios!


Fisicamente, ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e a eficiência respiratória, aumentando os níveis de energia e promovendo uma desintoxicação mais eficaz do corpo.

Círculo de Pranayama
Praticas Respiratórias

Ao acessar às Ondas Respiratórias, você aprende a controlar sua respiração, a calar as tempestades internas e a trazer vitalidade e energia renovadas para seu dia a dia.

Quinta-feira 8h15

Pranayama

Cada inspiração e expiração tornam-se atos de consciência e presença.

Sábado 9h15

A prática regular de pranayama, ou exercícios respiratórios do yoga, oferece benefícios abrangentes para o corpo, a mente e as emoções.

Práticas de 30 minutos


Mentalmente, o pranayama aumenta a concentração, a clareza mental e reduz o estresse.

Este é um benefício da assinatura por tempo limitado, exclusivo para os primeiros assinantes!

Assine agora e garanta a sua vaga nas sessões de Pranayama!
Junte-se aos Círculos do Yoga hoje e aproveite os benefícios exclusivos de assinantes!


Emocionalmente, contribui para a redução da ansiedade, o equilibrando e recuperação do sistema nervoso e promove vivências de profunda paz.

Participe dos encontros com o professor Andrés de Nuccio, fundador do Instituto Ísvara. Neles você terá a oportunidade de tirar todas as suas dúvidas, esclarecer conceitos complexos, aplicar os ensinamentos do yoga de maneira mais eficaz e significativa em sua vida diária, e ganhar clareza, precisão e profundidade em sua compreensão de todos os aspectos do Yoga.

Círculo de Encontros
Satsanga

Todas às últimas terças-feiras do mês. Sempre às 18h!

Satsanga

Significa "companhia com a verdade" em sânscrito e é tradicionalmente um momento de encontro onde os alunos podem dialogar com mestres para esclarecer dúvidas e aprofundar seu entendimento sobre a filosofia e a prática do yoga.
Seu momento de interação direta com o professor Andrés de Nuccio.

Os benefícios de participar do Satsanga do Círculos do Yoga, incluem não apenas o aumento do conhecimento, mas também a oportunidade de ouvir e aprender com as experiências e questionamentos de outros alunos, enriquecendo sua jornada pessoal no yoga.

Pratique Yoga DIARIAMENTE
e acesse materiais de apoio incríveis!

Círculo de Cursos, de Leitura e de Dicas

Como parte da sua assinatura no Círculos do Yoga, GANHE acesso ilimitado à nossa biblioteca de cursos e leitura- uma verdadeira fonte de sabedoria sobre yoga e bem-estar; e também ACESSE a curadoria exclusiva de nossos professores, com dicas de livros, musicas e filmes, para enobrecer o seu saber e economizar seu tempo em busca de materiais de qualidade.

Descubra novas perspectivas e estratégias para cultivar uma vida mais saudável e plena, disponíveis a qualquer momento, em um só lugar, para complementar e enriquecer sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Biblioteca e Curadoria

Acesse e assista as aulas do curso que o monge Swami Santatmananda ministrou no Ísvara, em uma de suas visitas.

Aqui, você encontrará uma seleção cuidadosa de aulas, cursos, áudios, palestras, e outros vídeos, abordando temas que vão desde as técnicas tradicionais de yoga e meditação até práticas para melhorar a eficiência, concentração e gerenciamento emocional.

Ouça também, os áudios das aulas ministradas pelo monge Swami Vagishananda falando dos temas centrais da busca espiritual.

Círculo de Meditação

Para acalmar a mente e cultivar a concentração.

Segundas 18h

Meditação

Quintas 18h

A meditação regular aprimora a clareza mental e a gestão emocional, promovendo relaxamento profundo e melhorando as relações interpessoais ao cultivar a consciência do presente.

Práticas de 30 minutos

A prática regular da meditação é conhecida por reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração e promover uma maior resiliência emocional. Ao dedicar esse tempo para meditar, você não apenas melhora sua saúde mental, mas também enriquece sua experiência de vida, permitindo-se viver cada momento com maior presença e serenidade.

Na agitação do dia a dia, encontrar momentos de paz e quietude é essencial para o bem-estar. É por isso que os Círculos do Yoga agora incluem aulas de meditação de 30 minutos, realizadas duas vezes por semana, para ajudar você a cultivar um estado de calma e clareza mental.

Integrar a meditação às suas rotinas semanais através dos Círculos do Yoga oferece uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo em um nível mais profundo. Estudos demonstram que a meditação pode diminuir significativamente o nível de estresse cotidiano, além de beneficiar a saúde física, reduzindo a pressão arterial e melhorando o sono.

Cada sessão de meditação é guiada por instrutores experientes que irão auxiliá-lo a explorar diversas técnicas meditativas, garantindo que cada prática seja acessível, envolvente e profundamente restaurativa.

COMO FUNCIONA A ASSINATURA

Acesso às aulas diárias AO VIVO com Técnicas Diversificadas de Yoga (11 sessões semanais)

Imagine desdobrar um tapete de Yoga que estende seus limites além do físico, abrindo portas para uma jornada contínua de descoberta e crescimento. Assim funciona a assinatura dos Círculos do Yoga, sua passagem diária para explorar a vastidão do Yoga em todos os seus aspectos.

O Que Está Incluído?

Acesso às sessões extras das Práticas Focadas Mensais (uma sessão por semana)

Acesso às sessões de Respiração - Pranayama( duas sessões por semana)

Acesso aos Encontros com Andrés de Nuccio- "Satsanga"( uma sessão por mês)

Acesso à Biblioteca Multimídia do Instituto Ísvara. (Cursos, palestras e livros)

Acesso à Curadoria exclusiva (Indicações de filmes, músicas e livros)

Acesso às práticas de Meditação (duas sessões por semana)

Acesso a um curso de Yoga com 144 aulas gravadas, para praticar a qualquer hora.

Você deve
estar se perguntando...
Mas QUANTO tudo isso vai custar?

Tenha o universo da Yoga completo em suas mãos! Praticidade e facilidade para o seu bem-estar.

O QUE ANDAM DIZENDO SOBRE NÓS...

Os alunos que já estão fazendo nossas aulas no formato ao vivo, não param de comentar no grupo.

Supere as Barreiras com o Círculo do Yoga

Aulas ao Vivo e Acesso Facilitado!


Sem a necessidade de agendamentos, nossas sessões ao vivo oferecem a estrutura de um estúdio tradicional com a conveniência de praticar onde e quando for melhor para você.

A supervisão direta dos instrutores garante correções personalizadas e adaptações em suas posturas, maximizando os benefícios de cada prática.

Economia e Praticidade!

Otimize seu tempo e recursos. Esqueça os custos de transporte e as mensalidades elevadas de estúdios.

Aproveite a conveniência de praticar em tempo real, no conforto de sua escolha, e obtenha todos os benefícios de uma interação imediata.

Com nossa assinatura, você tem acesso a tudo que precisa para uma prática completa e enriquecedora, tudo isso no conforto do seu lar.

Você vai participar de aulas ao vivo de segunda a sábado, acessando diretamente através de links em nossa plataforma.

Você não estará sozinho!

Ao aderir ao Círculo do Yoga, você se conecta a uma comunidade vibrante e acolhedora. Compartilha suas experiências, aprende com os outros e recebe o suporte necessário de colegas e instrutores dedicados, tudo em um ambiente online seguro e motivador.

Adentrar o Círculo do Yoga significa mais do que acessar recursos educacionais; é fazer parte de uma comunidade vibrante e acolhedora.

Melhora da Propriocepção:
Yoga aumenta a consciência do corpo no espaço, o que melhora o equilíbrio e a coordenação.

Ao praticar Yoga diariamente

Além dos benefícios amplamente conhecidos como maior flexibilidade e redução do estresse, a prática diária do yoga:

Resiliência Emocional:
Praticar yoga regularmente pode ajudar a desenvolver uma maior resiliência emocional, facilitando o manejo de emoções como ansiedade e depressão.

Aumento da Paciência:
Yoga ensina a esperar e persistir através de posturas desafiadoras, o que pode aumentar a paciência nas atividades diárias.

Melhora na Digestão: Muitas posturas de yoga ajudam a estimular o sistema digestivo, o que pode melhorar a digestão e aliviar problemas como constipação.

Aprimoramento do Foco Mental: A prática contínua de yoga ajuda a melhorar a concentração e a clareza mental, úteis em todas as áreas da vida.

Redução da Pressão Arterial: Técnicas específicas de respiração e relaxamento podem ajudar a diminuir a pressão arterial.

Melhora na Qualidade do Sono: Yoga pode ajudar a relaxar a mente e o corpo, promovendo um sono mais tranquilo e reparador.

Conscientização da Relação Mente-Corpo:
Você experiência como o corpo, a respiração e a mente estão interligados e treina técnicas

para agir sobre os três desenvolvendo seu autocontrole.

Prevenção de Lesões: Ao melhorar a flexibilidade e fortalecer o corpo de forma equilibrada, yoga pode ajudar a prevenir lesões, especialmente as relacionadas a atividades físicas repetitivas.

Assine e cuide bem de si, sem sair de casa!

CONHEÇA NOSSOS PROFESSORES

Conheça nossa experiente professora tem enriquecido a vida de alunos no Instituto Ísvara há mais de 15 anos. Com formação inicial em Línguas em Campinas, ela encontrou no Yoga e Vedanta suas verdadeiras paixões. Completou seu Curso de Formação para Professores de Yoga no Ísvara, além de especializações em Yogaterapia e Ciência-Corpo-Mente.


Maria Eliza de Figueiredo

Leandro Faria

Leandro Faria começou a praticar yoga para melhorar o alongamento e o controle corporal, mas descobriu no yoga um poderoso aliado contra a hérnia de disco, a insônia e a ansiedade. Formado em Física pela Unicamp e ex-professor de artes marciais, ele encontrou no yoga uma forma de aliviar o estresse da Bolsa de Valores.

Monique Winck

Monique se voltou para o yoga após enfrentar desafios pessoais significativos, encontrando alívio e transformação através da prática. Ela completou sua formação como professora de Yoga no Instituto Ísvara em 2021, onde começou a ensinar, inspirada pela profunda conexão espiritual que experimentou.

Ela também é uma dedicada estudante de Sânscrito e Meditação, praticando Mantras semanalmente. Suas experiências incluem viagens de estudo à Índia, que aprofundaram sua prática e ensino. Além do Yoga, ela explora a Astrologia Védica Sideral, usando esta antiga linguagem de símbolos para complementar seu caminho espiritual.

No curso de formação de professores no Instituto Ísvara, Leandro aprofundou seu conhecimento em yoga, superando suas reservas iniciais quanto aos seus aspectos filosóficos. Hoje, como professor, ele se especializa em mantras, sânscrito e vedanta, ajudando outros a encontrar equilíbrio e serenidade através do yoga.

Continuou aprofundando seus estudos em Yogaterapia Integrativa e Vinyasa Yoga Flow. Em maio de 2023, Monique optou por se dedicar exclusivamente ao yoga, deixando sua carreira administrativa para transmitir as práticas que transformaram sua vida. Atualmente, ela ministra aulas no Instituto Ísvara, orientando alunos na busca por bem-estar e autodescoberta.

Andrés de Nuccio


Fundador do Instituto Ísvara e especialista em Yoga e Meditação, descobriu o yoga e a meditação aos 14 anos, uma prática que transformou sua timidez juvenil em liberdade emocional e tranquilidade interior. Através dos anos, em face de desafios significativos, o yoga provou ser sua ferramenta essencial para manter a lucidez e a resiliência, inspirando-o a aprofundar seu conhecimento e compartilhar seus benefícios.

Com formações em Psicologia e como professor de Yoga pela Associação Brasileira de Professores de Yoga, Andrés também teve a honra de estudar com renomados Swamis na Índia e com Arnaud Desjardins na França. Em 1991, ele fundou o Instituto Ísvara, que já ajudou mais de 15.000 pessoas através de aulas de yoga, meditação e Vedanta, além de formar centenas de professores.


Décadas depois de seus primeiros passos no yoga, Andrés continua a explorar e disseminar os ensinamentos sobre o corpo e a mente, ajudando outros a viverem de maneira mais plena e satisfatória.


Professor Hermógenes e Andrés

A Rosane está amando fazer aulas em casa.
E você, vai ficar parada até quando?

  • Quantas sessões de Yoga diárias quiser;
  • Acesse às sessões extras dos programas mensais;
  • Acesse a Biblioteca Multimídia;
  • Acesse as sessões de Pranayama;
  • Acesse as sessões de Sat Sanga;
  • Acesse as práticas de meditação;
  • Acesse o grupo exclusivo de Alunos;
  • Receba suporte personalizado;
  • Faça parte de uma comunidade que vive o Yoga!


EXPERIMENTE!

PARTICIPE DO NOSSO RETIRO ON-LINE!

EXPLORE OS RECURSOS
DA ASSINATURA

Em Todos os Planos Acesse:

Experimente o que nossos assinantes aproveitam com frequência.

Yoga, Pranayama, Meditação e muita filosofia do Yoga!

Entre no grupo de avisos! Em breve teremos nosso próximo retiro on-line!

DÚVIDAS FREQUENTES

Como posso acessar as sessões de yoga diárias?

Após se inscrever no Círculos do Yoga, você receberá um link único, por e-mail, para acesso ao nosso portal online, onde os links para todas as sessões de yoga semanais estarão disponíveis. Você pode acessar essas sessões em qualquer dispositivo com conexão à internet.

Posso participar das sessões de Satsanga e Pranayama mesmo sendo iniciante?

Sim, todas as nossas sessões, incluindo Satsanga e Pranayama, são projetadas para acomodar praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até avançados. Os instrutores oferecem variações e ajustes para garantir que cada participante tenha uma experiência enriquecedora e segura.

Como posso acessar as sessões extras dos programas mensais?


As sessões extras dos programas mensais estão disponíveis exclusivamente para assinantes e podem ser acessadas através da nossa plataforma online.

 Você receberá notificações sobre novas sessões e temas mensais, garantindo que não perca nenhuma novidade.

As sessões de Yoga online deverá ser realizada pelo computador ou poderá ser realizada pelo celular?

As sessões de Yoga podem ser acessadas pelo celular, notebook e, se seu aparelho de TV for Smart, poderá espelhar nele a tela também e assistir as sessões e todo o conteúdo na sua TV.

As aulas/conteúdo serão gravadas?

Nossas sessões de Yoga são ao vivo para possibilitar que o professor acompanhe e corrija sua prática. E você tem muitos dias e horários a cada semana para praticar. Mesmo assim, deixaremos algumas aulas gravadas para serem acessadas.

Tem alguma contra indicação se eu quiser fazer a prática de yoga online todos os dias?

O maior perigo é você começar a sentir-se muito bem, com vigor e serenidade! Nossas práticas não são práticas acrobáticas e não envolvem riscos. Naturalmente, como em toda atividade corporal, sugere-se realizar tudo com atenção, suavidade e respeito pelo corpo.

O que inclui a Biblioteca Multimídia?

Nossa Biblioteca Multimídia inclui uma  coleção de vídeos, cursos, palestras, áudios, que você pode acessar a qualquer momento para aprofundar sua prática e conhecimento sobre yoga.

Tem algum problema se eu entrar atrasada na aula ou precisar sair antes da aula terminar?

Naturalmente que o mais desejável é que você realize a aula toda uma vez que ela foi planejada com começo, meio e fim. Porém, entrar com alguns minutos de atraso não vai prejudicar. O professor indicará que, nesses casos você realize alguns movimentos de aquecimento antes de acompanhar a sequência. E se sair antes da aula terminar, deixará de deliciar-se com as sensações do profundo relaxamento final. Mas, não tem problema, pois poderá desfrutá-las na próxima aula!

Posso comer antes da prática?

As práticas de Yoga são suaves porém trabalham profundamente o corpo. Como para qualquer atividade corporal, esteja com o estômago vazio (Evite comer uma ou duas horas antes do início da prática).

Que roupa e equipamento preciso para fazer as práticas?

Vista roupas confortáveis que lhe permitam liberdade de movimentos. Use um colchonete ou tapetinho de yoga. Se não tiver o tapetinho, simplesmente dobre um cobertor e faça a prática sobre ele.

Posso fazer com a câmera desligada?

Pode fazer, mas dessa forma você perderá um dos pontos altos de nosso programa que é ter o professor olhar para sua prática e dando indicações e sugerindo correções para que você obtenha os melhores resultados

INSTITUTO ÍSVARA
Desde 1991
Agora 100% on-line
Você chegou a um lugar onde poderá encontrar paz, força, saúde, vitalidade, equilíbrio, inspiração…

A partir daqui saiba tudo sobre os nossos cursos, aulas e viagens...
CONHEÇA NOSSOS CURSOS

Imagine a jornada emocionante de aprender e praticar as tradições profundas do Yoga, enquanto se conecta com uma comunidade de entusiastas do Yoga.

Nosso principal instrutor, o professor Andrés De Nuccio, é um formador certificado pela Aliança do Yoga e também ministra o curso avançado que qualifica os professores a ministrarem cursos de formação.

FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE YOGA - 200 horas

Explore o incrível mundo do Yoga com nossa Certificação de Professores de Yoga, um curso reconhecido e aprovado pela Aliança do Yoga.

CURSO TEÓRICO E PRÁTICO DE VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga é uma forma dinâmica de yoga que é caracterizada pela sincronização do movimento com a respiração. Esta prática envolve uma sequência fluente de posturas que são conectadas através da respiração, criando um fluxo contínuo de movimento quase como uma dança.

CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE MEDITAÇÃO

Se você busca praticar corretamente, aproveitar os benefícios da prática regular, contar com orientação de professores qualificados, desenvolver habilidades emocionais e autocontrole, e aprender a fundo sobre meditação para também ensinar, este é o curso ideal para você.

Nos nossos 33 anos de história, são mais de 20.000 mil alunos satisfeitos!

Viaje para Índia com o Ísvara

Andrés traz consigo uma larga experiência adquirida em mais de 30 viagens de imersão na cultura e espiritualidade da Índia. A Índia se caracteriza por ter uma espiritualidade que não ocorre só no templo, mas ocorre no cotidiano.

“Viajar para Índia é viajar para uma nova mente.
Uma nova forma de olhar o mundo.”

Isso nos permite gerar um estado de aceitação e criatividade maior.

“Viagens para culturas tão diversas, com valores e costumes distintos, enriquecem nossos paradigmas mentais, nos auxiliam a relativizar nossas crenças e nos demonstram que os problemas humanos podem ser enfrentados e solucionados de maneiras diversas.”

As imagens dos Deuses estão presentes em cada âmbito da vida e para nós ocidentais isso é algo revolucionário, pois estamos acostumados a pensar Deus como alo muito longe, fora, distante da vida cotidiana.
Lá aprendemos que esta totalidade que chamamos, Deus está do nosso lado o tempo inteiro.

Que tal participar da próxima expedição para Índia?
Já tem data marcada! Partiremos dia 04, com retorno dia 23 de janeiro de 2025!

Descubra a Índia Sagrada

Visite o site e participe das reuniões prévias da viagem para saber de todos os detalhes desta expedição transformadora.

Uma Viagem de Transformação e Espiritualidade pelos Locais Mais Sagrados da Índia


- Orientação de Especialistas: Aprenda com Andres De Nuccio e outros instrutores experientes. A sabedoria deles não é apenas ensinada, é vivenciada.

- Opção de Aprendizado FlexíveL: Pratique no conforto da sua casa ou misture-se à energia das sessões ao vivo.

- Currículo Abrangente: De asanas à filosofia do yoga, nosso curso é um mosaico de conhecimento, garantindo que você se torne um professor de yoga completo.

Por Que Escolher o Ísvara?

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