Yoga é o conhecimento acumulado pela humanidade de como o corpo, a respiração e o pensar estão interligados e se afetam mutuamente. Suas técnicas, simples a ponto de todos poderem pratica-las, nos permitem mudar estados de ânimo, aumentar o vigor físico, libertar a mente de emoções perturbadoras e conduzir nossa vida com firmeza e suavidade.

Qualquer pessoa pode praticá-la, independentemente de suas ideias religiosas, seus valores e suas crenças. Se uma pessoa respira, pode aprender a respirar melhor. Se uma pessoa pensa, pode aprender a pensar melhor. Se uma pessoa tem corpo, pode aprender a cuidá-lo melhor.

As aulas de Yoga do Instituto Ísvara apresentam as técnicas que se mostraram mais efetivas e foram confirmadas pelas pesquisas científicas do mundo todo.

Deixamos de lado os aspectos prejudiciais ou perigosos, como a busca do contorcionismo, a exigência corporal exagerada e tudo aquilo que contradiz a ação suave e respeitosa para com o corpo e a mente.

O objetivo físico é a saúde e o vigor. O objetivo mental é a concentração e a clareza. O objetivo emocional é a liberdade e o amor. O objetivo espiritual é a paz interior.

Foi essa clareza de propósito e essa prática ponderada, lúcida e eficiente que nos permite este ano celebrar 30 anos ininterruptos ministrando aulas de Yoga em Campinas.