Aula Inaugural Gratuita na quinta-feira 1 de setembro às 15h

Faça sua reserva pelo telefone (19) 3203-1918

Você pediu e o  Isvara Instituto de Yoga volta a oferecer aulas de Yoga especialmente voltadas para esse momento mágico da mulher.

A prática de Yoga durante a gestação proporciona diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê em formação, estabelecendo uma conexão profunda e um vínculo que se estenderá por toda a vida.

Há um trabalho físico consciente sobre a musculatura em geral, fortalecendo o corpo e promovendo flexibilidade para lidar com as modificações corporais que vão surgindo com o passar das semanas da gestação, e que também auxiliam na recuperação pós parto.

Através dos exercícios respiratórios e da meditação, as mamães terão ferramentas para lidar com a ansiedade e o excesso de preocupação que possam surgir nesse período, aumentando a sua consciência e percepção desse processo tão intenso.

No relaxamento a entrega é praticada, permitindo-se render ao momento presente e vivenciar todas as transformações que estão acontecendo e que irão mudar significativamente a vida de todos ao redor.

Veja abaixo alguns benefícios específicos que a prática do Yoga também proporciona durante a gestação:

  1. Favorecimento da circulação sanguínea diminuindo inchaços, dormências e varizes nas pernas.
  2. Ampliação na capacidade cardio-respiratória, oxigenando melhor a mãe e o bebê
  3. O útero fica mais relaxado e a placenta mais oxigenada
  4. Alívio e prevenção de dores nas costas através do fortalecimento da musculatura que sustenta a coluna
  5. Mantém a coluna flexível auxiliando na manutenção do eixo e do equilíbrio
  6. Promove massagem suave no abdome, proporcionando alívio na prisão de ventre
  7. Favorecimento da comunicação mãe e bebê, aumentando a capacidade de "ouvir" o próprio corpo
  8. Maior equilíbrio nas flutuações de humor
  9. Redução da ansiedade, conquistando um estado de Paz interior

Praticar Yoga na gestação é um ato de amor por si e pelo seu filho que irá chegar a este mundo!

No Isvara Instituto de Yoga as práticas para gestantes são recomendadas a partir do terceiro mês de gestação, com o aval do médico responsável pelo acompanhamento da gestante. Todo o cuidado é importante neste momento para que a prática seja feita com tranquilidade e segurança.

Aula Inaugural Gratuita:

Quinta-feira, 1 de setembro 15h

Duração da aula 1h30

É preciso chegar 30 min antes para preencher uma ficha, conhecer o instituto e conversar com a professora responsável.

Faça sua reserva pelo telefone (19) 3203-1918