As Aulas de Yoga no Ísvara
O Yoga é uma ciência que engloba um vasto conjunto de técnicas para o benefício físico, emocional, mental e espiritual do ser humano. Como mãe bondosa e generosa, o Yoga oferece seus dons àqueles que dele se aproximam. Ele propõe uma transformação integral da vida de modo a torná-la mais rica em verdade, amor e realização. Mas nem por isso deixa de prestar ajuda a quem deseja ou precisa reorganizar apenas alguns aspectos de sua vida.
O Ísvara Instituto de Yoga foi fundado para possibilitar aos interessados a prática e o estudo do Yoga conforme a tradição dos Grandes Mestres, pleno de eficiência na obtenção de resultados benéficos na vida física, emocional, mental e espiritual dos praticantes. Praticando essa mistura de exercícios físicos, respirações, relaxamento e concentração mental, o Yoga promove em seus praticantes mudanças profundas, curando e fortalecendo o corpo, dando harmonia, alívio e plenitude ao coração, dando clareza e eficiência à mente e um significado mais amplo para a própria vida.
As Aulas de Yoga possibilitam superar perturbações físicas, alcançar equilíbrio emocional, maior capacidade de concentração e um gradual desabrochar da vida intuitiva. A prática de Yoga atua intensamente sobre os sistemas nervoso e endócrino, energiza e estimula tecidos e órgãos, provoca um alongamento consciente da musculatura, constituindo-se em um método de medicina natural, de rejuvenescimento, de revitalização e de relaxamento profundo. Também no plano psicológico os efeitos vão se manifestando progressivamente: serenidade e alegria interiores, harmonia emocional, autoconfiança, força de vontade e uma consciência mais plena do corpo e de si mesmo substituem medos, nervosismo, estresse e ansiedade.
Diferentemente da ginástica tradicional, os exercícios de Yoga se caracterizam por não consumir a vitalidade do praticante, mas aumentá-la. De fato, eles desfazem contrações musculares crônicas permitindo que a energia, que era gasta para manter esses focos de tensão, seja liberada para que o corpo ou a mente a utilize em tarefas realmente necessárias. A prática se caracteriza pela suavidade dos movimentos e o respeito ao corpo, atitudes essas que servem tanto para neutralizar a tendência de se exigir neuroticamente quanto para desenvolver o auto-respeito.
Os exercícios são realizados conforme a capacidade do aluno, que vai aprendendo gradualmente a desenvolver a habilidade de controlar e equilibrar seu corpo, sua respiração e sua mente. Apenas o desejo superar a insatisfação e de vivenciar maior paz são os requisitos necessários.
Diversas modalidades de aulas são ministradas no Ísvara (leia sobre elas nesta mesma página). O aluno matricula-se num horário fixo e pode fazer Aulas Extras em horários que dispõem de vagas sem qualquer custo extra (para saber mais detalhes, informe-se com as nossas secretárias pelo telefone (19) 320.319.18
Qual é a linha de Yoga praticada no Ísvara?
Diversas modalidades de aula podem ser vivenciadas no Ísvara. Algumas têm uma dinâmica mais lenta, outras são aulas mais rápidas, algumas focam mais os aspectos respiratórios, outras o relaxamento, outras as posturas corporais (asanas), etc de modo que cada pessoa possa conhecer o mundo do Yoga e usar das técnicas conforme sua afinidade e necessidade em diferentes momentos de sua vida.
Todas as modalidades, porém, são ensinadas seguindo os princípios do Yoga Tradicional. Nele jamais se esquece o objetivo maior por trás dos objetivos específicos de cada técnica: a iluminação da mente e do coração ou, com outras palavras: a vivência da “Paz que transcende toda compreensão”.
Saúde, vitalidade, maior poder de concentração, força de vontade, sensação de harmonia, superação de medos, angústias e ansiedades, são todos objetivos dignos, válidos e merecedores do nosso esforço e o Yoga é de uma competência impressionante na ajuda que nos brinda para atingirmos todos eles. Mas mesmo quando contribui com a realização desses objetivos todos, o Yoga Tradicional traz algo infinitamente maior que é a habilidade de vivenciar uma paz, uma serenidade, uma sensação de segurança que se baseia na descoberta do coração e da mente de que há um sentido maior para vida, que há uma Inteligência Cósmica atuando por trás de cada evento, que tudo está interligado nesse universo, que toda experiência é temporal e impermanente mas que há algo em cada um de nós que não vem nem vai, que é o centro em torno do qual o corpo e a mente dançam sua dança de sensações, emoções e pensamentos.
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É no conhecimento dessa Realidade maior que o Yoga presta seu serviço máximo e encontra sua glória incomparável. Isso é o que ensinaram os Sábios no decorrer dos séculos
Sem compromisso com qualquer religião, nosso Yoga beneficia pessoas de todas as áreas de atuação. O Yoga Tradicional praticado no Ísvara não é dogmático nem pede para acreditar em nada. O Yoga dos Sábios respeita as crenças individuais e se concentra em ensinar como gerenciar o corpo e a mente com eficiência, como criar harmonia nas relações mantendo-se em paz, como viver com mais qualidade de vida, mais lucidez mental e mais serenidade emocional. Todas essas melhorias são possíveis com a prática do Yoga Tradicional, que engloba relaxamento, concentração, asanas, exercícios respiratórios, meditação e, também, cursos que comunicam a visão filosófica do Yoga.
As aulas ministradas no Ísvara se caracterizam por atender o ser humano como um todo, e não somente um aspecto dele. Nós não trabalhamos apenas com a mente, nós não trabalhamos apenas com o corpo, nós não trabalhamos apenas com a respiração ou apenas com a compreensão espiritual. Nós trabalhamos com todos esses fatores, integrando a totalidade do ser humano. Na grande diversidade de atividades que o instituto oferece –na forma de aulas, palestras, vivências, cursos, workshops, retiros– nós damos condições para que o nosso aluno pratique as técnicas do Yoga em suas diferentes modalidades, podendo harmonizar e enriquecer todas as áreas de sua vida, sem perder de vista o objetivo existencial maior.
Ao cuidar do todo, cada aspecto do ser humano se beneficia em dobro. Nossa metodologia se caracteriza por produzir resultados muito relevantes em termos físicos, com pessoas neutralizando o estresse, ganhando vitalidade, superando doenças, conseguindo uma melhoria no sono, etc. A isso se juntam resultados emocionais como a superação de bloqueios, traumas e dificuldades específicas como pânico, ansiedade e depressão, substituindo-os gradualmente por uma sensação de paz e plenitude que se estende da aula para o cotidiano do praticante.
Dessa forma, a metodologia do Ísvara, testada nos mais de 16 anos de existência do Instituto e aplicada com competência e precisão por professores dedicados, capacita o nosso aluno a superar dificuldades e a relacionar-se consigo mesmo e com as pessoas de uma maneira mais significativa, mais profunda, mais verdadeira e mais satisfatória
Aula Experimental
Esta aula tem o objetivo propiciar aos interessados uma amostra de uma prática de Yoga séria e de qualidade e dos benefícios que traz para o corpo e a mente em termos de qualidade de vida, de saúde física, de equilíbrio emocional e paz espiritual.
Dessa forma você poderá conhecer melhor o Yoga e o nosso trabalho e terá mais dados como para decidir se deseja dar início a uma pratica regular.
Essa aula é gratuita, e não firma nenhum compromisso com o Instituto. Possuímos uma aula exclusiva para alunos experimentais, onde será explanado um pouco do que é o Yoga e como será a prática, tornando-a acessível a todos que desejam conhecer e experimentar essa filosofia.
Agende sua aula com antecedência na Secretaria do Ísvara pelo telefone: (019) 320.319.18 ...E seja bem vindo (a)!
Horários das Aulas de Yoga
Yoga para Iniciantes
Essa aula é especialmente voltada para aqueles alunos que nunca praticaram Yoga. As aulas guiam o aluno passo a passo apresentando as posturas (os asanas), as práticas respiratórias (os pranayamas) e as demais técnicas típicas do Yoga, com explicações sobre os as idéias filosóficas básicas por trás dos exercícios.
O aluno matriculado nesta turma, receberá semanalmente textos complementares á prática, onde através da leitura poderá enriquecer seu conhecimento sobre o Yoga e aplicá-los na prática.
Os professores estão –como sempre– totalmente disponíveis para esclarecer dúvidas dos alunos, indicar bibliografia complementar e ainda acompanhar o desenvolvimento do aluno na prática.
Após um período de três meses o aluno já estará mais familiarizado com o andamento da prática, nomenclatura das posturas e respirações, e poderá se integrar às turmas da Prática Fundamental
A Prática Fundamental
Essas turmas são voltadas para aqueles que concluíram o período de três meses como Alunos Iniciantes ou para aqueles que já trazem uma boa experiência com Yoga.
As aulas seguem o padrão das aulas de Yoga do Ísvara, onde busca-se que o desenvolvimento pessoal seja equilibrado e completo cuidando tanto de aspectos físicos e emocionais quanto dos aspectos mentais e espirituais.
Estas aulas são fundamento a partir do qual o/a praticante poderá laçar vôos mais altos.
São aulas onde é possível praticar um leque de técnicas muito mais amplo do que nas Aulas para Iniciantes, ampliando sua vivência do Yoga. Além disso, poderá fazer aulas extras durante a semana e participar de Aulas Especiais periodicamente oferecidas. Mais ainda: você poderá consultar e emprestar livros na nossa biblioteca e participar das aulas de todas as modalidades de práticas oferecidas no Ísvara.
Yoga para Reposição Hormonal
A prática do Yoga ajuda a prevenir ou reduzir os sintomas comuns que afetam as mulheres especificamente durante a menopausa, fornecendo uma forma de tratamento na raiz das causas que resultam no colapso do funcionamento saudável do corpo. É essencial para uma boa saúde encontrar um equilíbrio hormonal durante a menopausa. O efeito que as posturas (asanas) e Pranayamas (práticas de respiração) têm, não somente nos músculos e ossos do nosso corpo, mas também em nossos órgãos e glândulas destaca o Yoga de outras formas de exercícios físicos.
Em cada postura, diferentes órgãos e glândulas são colocados em posições em que podem ser supridos com sangue fresco, suavemente massageados, relaxados, tonificados e estimulados.
A abordagem do Yoga para a saúde, durante a menopausa e após este período é baseado na premissa de que deve ser permitido ao corpo funcionar eficientemente, efetivamente e naturalmente o quanto for possível. Assim, numa aula em que diferentes posturas vão trabalhando cuidadosamente as diversas partes do corpo, as glândulas são nutridas e estimuladas fazendo com que os desconfortáveis sintomas da menopausa desapareçam completamente ou sejam muito minimizados.
Yoga Dinâmico
O Yoga Dinâmico é um Yoga exigente, com um enfoque particular nos alinhamentos e na consciência corporal, que integra a imobilidade dos asanas (posturas), a respiração (com o pranayama) e o movimento (com o vinyasa), de forma fluida e ritmada, em atenção plena: Uma meditação na ação. Nesta modalidade as aulas conduzem para a progressão gradual e consistente da prática, levando os praticantes das variantes simples e intermédias até às posturas avançadas de forma segura e consciente.
Combinando o melhor da sabedoria milenar do Yoga, com as mais recentes e contemporâneas descobertas que auxiliam no desenvolvimento da força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e vitalidade, atuando no sistema nervoso central melhorando a capacidade de atenção e concentração. Uma prática terapêutica corporal, onde a regularidade proporciona um corpo harmonioso e livre de stress, com saúde física, mental e espiritual.
Yin Yoga
Posturas Yin são posturas passivas com movimentos lentos com carga constante para uma melhor resposta, portanto, com um maior tempo de permanência nas posturas, tornando os tecidos um pouco mais longos e fortes. Usamos os limites da flexibilidade das juntas, uma vez que no dia-a-dia para exercer nossas atividades nos acostumamos a um limite mínimo o que vem a dificultar a nossa flexibilidade e também acumulando muitas tensões nestas áreas.
Os maiores tempos de permanência fazem as pessoas "sentirem" as posturas. Isto aumenta a nossa sensibilidade e nos leva "para dentro" As posturas fazem com que as pessoas reflitam, se acalmem e prestem atenção no que estão fazendo.É um trabalho de intensidade. Vem da conexão com nos próprios. Ficamos no presente.
Namaskar Yoga
A prática de Namaskares no Hatha Yoga consiste basicamente em trabalhar o corpo e a mente através de posturas ordenadas em seqüências plásticas e fluídas propiciando um maior ganho de resistência muscular aliado a uma maior consciência respiratória e corporal.
Tendo em mente a possibilidade de integração que o Yoga nos proporciona, a prática dos namaskares também fortalece nossas atitudes de reverência perante a Inteligência Universal já que semelha uma oferenda ou ritual com meu corpo em movimento.
Apresentado de uma forma mais poética, podemos dizer que os Namaskares ou Saudações Reverentes, são seqüências plásticas de posturas a serem realizada ritualisticamente em ciclos contínuos. Essa técnica tem o Hatha Yoga como mãe e o Bhakti Yoga como pai e consiste em orar numa linguagem não verbal, em orar com gestos e movimentos corporais, em acompanhar os passos de Shiva em sua dança cósmica.
Yogasanas Avançado
 Aulas criadas para intensificar a execução dos asanas (poses corporais) básicos, e avançar rumo àquelas posturas que, num começo, julgamos serem impossíveis de se executar.
O treinamento intensivo e regular, permite um desenvolvimento gradual da flexibilidade, da resistência, do controle corporal e respiratório com os quais a execução das posturas torna-se possível.
Essas aulas, abertas aqueles que dispõem de condições de corporais mais atléticas –seja por juventude, seja por treinamento prévio– têm como objetivo aumentar força, equilíbrio e flexibilidade no corpo; autocontrole e determinação na mente e explorar possibilidades corporais e respiratórias mais exigentes.
Yoga Nidra - Relaxamento
Nesta aula a ênfase está no Relaxamento. O professor prepara os alunos com as técnicas do Yoga para um longo e profundo mergulho nas deliciosas e reparadoras sensações do relaxamento
Ao deitarmos numa posição adequada, dedicando alguns minutos a uma respiração profunda, abdominal e consciente, percorrendo o corpo mentalmente e imaginando os músculos, ligamentos, órgãos e vísceras do corpo se soltando e relaxando, entregando-se e abandonando qualquer tentativa de segurar ou sustentar o corpo, vamos progressivamente nos conduzindo a um estado de calma, serenidade e quietude que nos alimenta, nutre e nos recupera de todo estresse.
Relaxar é render-se à nossa própria natureza. E nos permitirmos alguns instantes de recuperação. É descansar sem pressa, sem medo, sem tédio e especialmente sem culpa. Deixar-se simplesmente Ser: Ser saúde, Amor, Harmonia e Paz.
A seguir, alguns dos muito efeitos benéficos do relaxamento:
- Reduz o estresse.
- A respiração se torna suave e profunda propiciando uma vivência de tranqüilidade muito intensa e agradável.
- Favorece a o funcionamento harmonioso das Glândulas Tireóide e Paratireóides.
- Reduz a secreção de cortisona pela supra-renal.
- A pressão sanguínea é imediatamente reduzida.
- Os batimentos cardíacos tornam-se mais lentos.
- A tensão muscular diminui.
- A demanda de oxigênio do orpo torna-se menor.
- No plano metabólico, o relaxamento é um estado de descanso mais profundo do que o sono profundo.
- Descasa a mente que tem assim a oportunidade de recuperar-se.
- Desperta sentimentos de alegria, amor, compaixão que nutrem nossa dimensão emocional.
- A Somatização desse estados de paz, de suavidade, de harmonia e de tranqüilidade tende a fortalecer o sistema imunológico, a equilibrar o funcionamento do sistema endócrino e a revitalizar o sistema nervoso.
Prana Yoga
Esta modalidade de aula de Yoga enfatiza a prática dos famosos exercícios respiratórios (pranayamas).
Os efeitos sobre o corpo são muito intensos, porém sobre o emocional são mais intensos ainda. A respiração é um dos poucos processos fisiológicos comandados tanto por centros voluntários quanto involuntários do cérebro. O desenvolvimento de um maior controle sobre os ritmos respiratórios nos outorga um maior controle sobre os centros involuntários o que se mostra ser de enorme valor para o gerenciamento de impulsos, compulsões, fobias e outros comportamentos prejudiciais em que a força do hábito tiraniza o indivíduo.
Através de uma conscientização mais profunda dos movimentos respiratórios, e do treinamento gradual das técnicas milenares será possível melhorar a capacidade pulmonar, incrementar o nível de vitalidade e experienciar sensações sutis e extremamente agradáveis.
Yoga para Gestantes
 Essas aulas são voltadas especificamente para este período da vida da mulher, em que o mais importante é o elo mãe-bebê. Durante a prática, a mãe transmite ao bebê que está gerando sensações de paz, amor e segurança, que vão contribuir para que ele se torne um ser humano tranqüilo, amoroso e seguro.
Em termos físicos, a aula enfatiza:
- Exercícios respiratórios, para aumentar o nível de oxigênio nas células;
- Fortalecimento do assoalho pélvico, glúteos e coxas (musculatura exigida no trabalho de parto);
- Fortalecimento da lombar (para evitar dor nas costas);
- Abertura de espaços na caixa torácica;
- Posturas de equilíbrio (que equilibram as emoções);
- Relaxamento;
Yoga depois dos 60
 Esta aula visa atender a necessidades muito específicas das pessoas que passaram dos 60 anos
Essa aula visa estimular e desenvolver nos alunos um equilíbrio e fortalecimento corporal e mental, estimulando o corpo muscularmente, ativando o funcionamento de glândulas, ampliando a capacidade respiratória.
Isso tudo juntamente com um trabalho de conscientização, relaxamento e meditação, aumenta a capacidade física, a satisfação e mocional e a alegria de viver.
Yoga para Hipertensos
 A hipertensão arterial ou "pressão alta" é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais. Esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo. A hipertensão ou pressão alta , ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos e o risco aumenta com a idade.
A prática do Yoga pode ser muito benéfica para os hipertensos. Através de posturas específicas, pranayamas adequados e relaxamento, as aulas de Yoga irão produzir um benéfico e poderoso impacto sobre os sistemas nervoso e circulatório reduzindo as tensões e controlando flutuações de pressão.
Perguntas Freqüentes sobre a Prática do Yoga
Quem é sedentário consegue acompanhar a prática?
Sim, consegue. A prática ministrada no Ísvara vai trabalhar o corpo, a mente e a respiração de forma suave; ou seja, trabalhará a pessoa como um todo. Faz parte deste treinamento aprender a ouvir e a escutar o próprio corpo, aprender a respeitar as condições do corpo no momento -e não só do corpo mais também da mente. Então cada pessoa poderá praticar as técnicas dentro do seu limite, respeitando sua condição física e emocional no momento.
Essa metodologia permite uma individualização, uma personalização da prática. Por isso, mesmo quem faz tempo que não movimenta o corpo, pode estar vindo sem problema algum porque irá acompanhar a aula sem problemas.
Qual é a filosofia do Yoga?
Em poucas palavras, de maneira sintética, podemos dizer que o Yoga nos diz que podemos sofrer muito menos, sermos muito mais felizes e viver uma vida com mais qualidade de vida, se soubermos gerenciar com eficência o corpo a respiração e a mente.
Ao entendermos como eles funcionam, como um afeta o outro, e ao aprendermos técnicas diversas, simples, mais extremamente eficientes, nos tornamos capazes de realizar modificações que garantem uma maior paz, uma maior tranqüilidade, uma maior satisfação na vida, uma interação com as pessoas mais tolerante, mais paciente, mais amorosa, mais agradável, e com tudo isso a nossa vida fica muito mais valiosa e digna de ser vivida.
Yoga é religião?
Não. Yoga não é religião. Yoga é uma maneira inteligente de usar o corpo e respiração e a mente para criar estados psicofísicos de harmonia, de equilíbrio, de saúde, de vigor, de bem-estar. Yoga é um conjunto de técnicas com a ajuda das quais removemos as perturbações do corpo e da mente permitindo que as doenças desapareçam, a vitalidade aumente, a eficiência mental também aumente, a paz se estabeleça no coração e possamos olhar a vida com um olhar mais sábio vivendo-a com paz, eficiência e plenitude.
Com que roupas devo praticar?
De preferência com roupas leves, que permitam que seus movimentos sejam livres. Uma roupa bem confortável e que você se sinta bem. As aulas são feitas sem sapatos, mas você pode permanecer de meias se desejar.
Quanto tempo leva até aparecerem resultados da prática?
Alguns resultados aparecem já no momento da primeira prática. Por exemplo, durante a aula a pessoa experiência uma maior paz no seu coração, sensações muito agradáveis de relaxamento profundo, maior vitalidade e maior vigor; ela sai da aula mais serena mais tranqüila mais energizada sentindo como se estivesse tomado um banho no corpo, na alma e na mente. Outros resultados vão se manifestando progressivamente com a prática regular e contínua.
Por exemplo, a capacidade de sentir a paz e a tranqüilidade é algo que vai crescendo com a prática. De início você consegue mergulhar num estado de paz mais superficial, no decorrer da prática você consegue mergulhar num estado de paz mais profundo. De início você consegue fazer os exercícios com menos concentração com menos relaxamento com uma permanência menor e conseqüentemente os efeitos da prática são menores. Porém, com o decorrer da prática, a pessoa consegue permanecer mais tempo na postura, relaxar durante a prática, fazer respirações profundas, enfim a qualidade da prática melhora e o efeito se torna mais intenso.Coisas como insônia se resolvem em poucas semanas, alguns outros desequilíbrios levam mais tempo.
Só uma vez por semana de prática é suficiente?
Depende dos objetivos a serem atingidos. Como resposta geral, podemos dizer que praticar uma vez por semana é suficiente para neutralizar o estresse de nossa vida moderna. É suficiente para aprender a relaxar, para revitalizar o corpo, para aprender a vivenciar estados de paz e a mantê-los no cotidiano. Uma vez por semana é perfeito para quem não tem nenhum grande problema físico ou emocional ou não precisa de resultados espetaculares a curto prazo. Porém, se a o praticante esta querendo resultados físicos muito marcantes como curar doenças graves,praticar uma vez por semana não é suficiente. Nestes casos a pessoa teria que fazer duas ou três vezes por semana (como o corpo é mais lento do que a mente, requer um trabalho mais regular e prolongado).
O Yoga é bom para ansiedade?
Sim é excelente. O Yoga Tradicional ensina e treina uma atitude amorosa e serena. Isso desenvolve uma atitude cada vez mais consistente de serenidade que, por sua vez, favorece a lucidez na avaliação das diversas cirscuntâncias que nos toca viver.
As práticas neutralizam as tensões acumuladas nos músculos, alongando-os, ajudando-os a relaxar e treinando a vivência de um estado profundo de paz que não apenas revitaliza o corpo, mas acalma o coração e revigora a mente. Nas próprias aulas, os exercícios levam a pessoa a experiênciar uma profunda paz e ela é treinada a manter essa paz até mesmo quando os exercícios simulam o cotidiano: agitando a respiração, tencionado a musculatura,acelerando momentaneamente o coração. Dessa forma ela consegue levar para o seu cotidiano o estado de paz e serenidade experienciados nas aulas.
Yoga é bom para depressão?
Sim, é excelente para depressão. O Yoga do Instituto Ísvara, vai agir nas diferentes frentes: física, respiratória, emocional, mental e espiritual, de modo que a pessoa consiga se libertar completamente da depressão.O Yoga Tradicional vai devolvendo ao corpo a vitalidade e a energia perdidas. Além disso, liberta o corpo de tensões na medida que vai alongando a musculatura, intensificando o trabalho respiratório, resgatando uma visão mais amorosa, mais otimista, mais construtiva de si mesmo e da vida.
Para praticar Yoga é preciso ser vegetariano ou naturalista?
Não. A maioria dos nossos alunos tem uma alimentação normal, não há necessidade de assumir qualquer tipo específico de alimentação para poder praticar Yoga. As pessoas se beneficiam da prática independentemente da alimentação que têm.
O que acontece é que, à medida que as pessoas começam a cuidar mais de si mesmas, à medida que elas começam a buscar com mais eficiência sua qualidade de vida, à medida que elas respeitam mais o seu corpo e sua mente, elas naturalmente sentem o desejo de expandir essa qualidade de vida.
Assim, alguns praticantes fazem modificações em sua dieta alimentar procurando priorizar alimentos que sejam mais saudáveis. Na nossa prática não há nenhuma restrição alimentar, nem é preciso ser vegetariano para praticar Yoga.
Qual é a relação entre o Yoga e o Hinduismo?
O Yoga em si, não é hinduísta, nem budista, nem cristão, é um conjunto de técnicas psicofísicas, ou seja, que trabalha com o corpo, com a respiração, com a concentração de modo a produzir um estado de harmonia, de equilíbrio, de serenidade, de paz, na qual a pessoa se sente em condições de dar conta da sua vida com mais eficiência.
O aspecto espiritual do Yoga não tem nada a ver com o aspecto religioso. O Yoga é espiritual no sentido de que ajuda o homem a centrar-se na paz, a relaxar, e viver de uma maneira ética, em harmonia com o seu meio ambiente, com respeito pelas pessoas, e reconhecendo que o universo foi criado por uma inteligência maior que continua presente regulando todos os fenômenos do universo através das leis da natureza.
Algumas linhas de Yoga incluem na prática alguns elementos hinduístas, mas não é o que nós fazemos. O Yoga vem da Índia mas não é uma prática indiana. Assim como as pirâmides do Egito, foram feitas no Egito, foram construídas no Egito, mais hoje são patrimônio de toda humanidade, ou assim como uma descoberta cientifica acontecida nos E.U.A, vale para as pessoas de todo planeta, de maneira parecida o Yoga, mesmo tendo surgido na Índia, tem um valor universal: serve para todos os homens de todos os países de todas as épocas.
Para praticar o Yoga Tradicional não é preciso acreditar em nada, não é preciso mudar de religião. O Yoga atende a essa sede que o ser humano tem por um sentido mais profundo na vida, essa sede de paz, essa sede de plenitude. O Yoga, como ensinado no Ísvara, não obriga o homem a fazer absolutamente nada que esteja distante da sua realidade, não pede mudar nem de língua e nem de cultura. Quando dizemos que o nosso Yoga é o Yoga Tradicional não queremos dizer que se trata de um Yoga Hinduísta ou Indiano; quer dizer que está de acordo com a Sabedoria acumulada no decorrer dos séculos por pessoas de pura intenção, de ampla visão e profundo entendimento. O Yoga Tradicional ensinado no Ísvara, é um conjunto de técnicas muito inteligentes para criar qualidade de vida, não constitui nenhuma crença ou fé ou seita.
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