Participe desse curso e aprenda os exercícios respiratórios mais eficientes para mudar seu estado emocional em poucos minutos1

Você acordou naquele estado... mal-humorado, letárgico ou desanimado que normalmente estraga o seu dia? Dedique alguns minutos aos exercícios respiratórios e transforme seu ânimo para viver seu dia com pleno vigor físico e emocional.

Está difícil conciliar o sono? Ao invés de lutar com a mente, faça exercícios respiratórios específicos até adormecer calma e profundamente.

Surgiu alguma exigência, obstáculo ou tarefa que parece demasiado grande, cansativa e avassaladora? Pratique uma técnica que aumenta sua vitalidade em poucos momentos e veja como muda seu sentimento. Descubra que “os desafios tornam-se menores quando nossa respiração torna-se maior”.

Está inquieto, agitado sem conseguir focar a atenção, sem encontrar sossego? Faça uma técnica respiratória que remove esse estado emocional de perturbação e ineficiência e volte a concentrar a atenção.

Está possuído pela raiva e, prestes a dizer algo de que se arrependerá depois? Use uma respiração específica para neutralizar esses impulsos e reencontrar a lucidez e a serenidade.

A angústia comprime seu peito ou a ansiedade e a preocupação sufocam seu coração? Realize a prática respiratória, liberte seu peito e sua alma e recupere sua paz e seu poder.

Sua mente repete obsessivamente pensamentos perturbadores e você não consegue desviar a atenção deles? Realize a prática respiratória e recupere o controle sobre o foco de sua atenção.

Como você sabe, os estados emocionais de tristeza, de ansiedade, de angustia, de raiva, etc. modificam o ritmo e a intensidade da respiração. Da mesma forma, alterando voluntariamente o ritmo, profundidade e velocidade da respiração podemos alterar os estados emocionais.

Aprenda um seleto grupo de exercícios respiratórios, fáceis e rápidos de executar, e desfrute pelo resto de sua vida de maior controle emocional.

Próxima Turma: 13/07 às 20h

4 encontros, sempre às quintas-feiras

Investimento:
Pagamento com cheques pré-datados: 3X de R$ 110,00
OU
Pagamento com Cartão de Crédito: 3X de R$ 115,00

 

Ministrado pelo prof. Andrês De Nuccio, psicólogo e diretor do Instituto Ísvara