Estude o Yoga e aproprie-se das técnicas

Integre o Yoga ao seu cotidiano e turbine sua vida

E ainda, se quiser, torne-se professor(a) de Yoga

 


Início: sábado 11 de março

Aprofundar-se no Yoga nunca foi tão fácil:

  • 12 encontros, um por mês, para entender as técnicas e conceitos

  • Acesso à área de nosso site com textos e áudios para estudar em casa

  • 2 aulas práticas por semana

  • E, se você não mora em Campinas, pode realizar as práticas numa academia de sua cidade


Obtenha o máximo possível de resultados

Praticar Yoga no Instituto Ísvara faz, de fato, uma enorme diferença na vida das pessoas. Tanto que mais de 12.000 pessoas foram nossos alunos no decorrer dos 25 anos de vida do Isvara. O efeito sobre a saúde do corpo, na vitalidade, no gerenciamento das emoções e do comportamento ajudam aos praticantes nas mais diversas áreas de suas vidas.

Se praticar uma ou duas vezes por semana produz esses resultados maravilhosos, imagine o que aconteceria se você, além das aulas semanais, integrasse a prática de algumas dessas técnicas a sua rotina diária! 

Aproprie-se das técnicas e integre o Yoga ao seu cotidiano

Não estamos falando de realizar uma hora de prática diária, nem mesmo 30 minutos. Estamos falando de aprender e integrar à sua vida pequenas ações, pequenas práticas de 1 a 3 minutos de duração. Você tem 1 minuto depois que acorda? Tem mais um minuto depois de tomar o café da manhã ou antes do almoço? Você consegue parar 1 minuto antes de entrar em casa, na volta do trabalho, para realizar uma técnica que harmoniza seu emocional e centra você em sua paz?

Um mestre de yoga dizia que não são as inspirações ocasionais nem as brilhantes ideias passageiras que moldam nossa vida. São os pequenos atos que repetimos diariamente. São eles que geram nossa forma de pensar, de agir, de interpretar e de reagir aos eventos de nossa vida.

Todos gostaríamos de fazer grandes mudanças em nossas vidas. Mas isso é extremamente difícil de conseguir. Todos, porém, somos perfeitamente capazes de realizar atos pequenos, diminutos. Por que não os realizamos? Porque parecem demasiado insignificantes diante das grandes coisas que desejamos. É como olhar os primeiros tijolos que um pedreiro começa a assentar: é difícil imaginar que, alguns anos depois, um palácio enorme se ergueu a partir daqueles insignificantes tijolinhos.

 

Conte com uma estrutura que sustente seu esforço

A proposta do CCY é precisamente guiar os participantes em um processo tranquilo e gradual, onde a prática semanal é acompanhada por pequenos atos a serem realizados durante o cotidiano. Atos muito simples, extremamente fáceis, porém capazes de iniciar um processo de mudanças benéficas, profundas e irreversíveis. Nos encontros mensais, as dúvidas são removidas e as práticas podem ser entendidas de forma mais profunda e ampla.

O participante do CCY recebe conhecimento, instruções, vivências e suporte por 3 vias, descritas a seguir:

 

1. Aulas Semanais

As aulas semanais permitem o aprendizado correto das técnicas do Yoga. Nelas, o aluno conta com a supervisão de um professor qualificado que mostra, explica e corrige sua prática. No ambiente do Instituto, o aluno pode se afastar das distrações e exigências do cotidiano e dedicar 90 minutos, duas vezes por semana, a uma prática intensa, concentrada e profunda. 

 

2. Gravações e material complementar

Cada participante receberá acesso a uma área restrita de nosso site com gravações que servem tanto para lembrar os conceitos aprendidos na aula como para manter o entusiasmo durante os estudos e práticas. A ideia é dar o suporte necessário, em termos de informação e também emocional, para que todos os participantes do curso possam realizar pequenas práticas cotidianas e, assim, vivenciar e se apropriar das técnicas do Yoga, aprendendo a gerenciar suas mentes e seus corpos. 

 

3. Encontro Mensal

Em um sábado por mês, os participantes do curso se reunirão para estudar, vivenciar e aprender sobre os aspectos psicológicos, fisiológicos e filosóficos das práticas do Yoga. Nessas aulas, os participantes entrarão em contato com o entendimento dos sábios sobre a vida, a mente, o sofrimento e a felicidade. Além disso, serão expostos os detalhes técnicos das diferentes práticas.

As aulas mensais conterão aulas expositivas, vivências e práticas, tornando o encontro algo dinâmico e vitalizante. Os conceitos abstratos e genéricos serão vivenciados de forma palpável e concreta de modo a facilitar o aprendizado e a assimilação dos diferentes temas e sua rápida aplicação no cotidiano.

Não  serão apresentados conteúdos de interesse meramente teórico. Todos os temas serão relevantes e de grande utilidade para quem deseja um viver autêntico. 

Eles atendem a diretriz do Curso de dar aos participantes a oportunidade de conhecer, vivenciar e apropriar-se das técnicas do Yoga e de usá-las no seu cotidiano para tornar sua vida mais plena, profunda e significativa. 

Os Encontros Mensais incluem vivências e aula expositivas sobre os temas seguir:

  • Ideias centrais e as escolas filosóficas indianas
  • Posturas de Yoga e a nossa melhoria física, psicológica e espiritual
  • O ajuste e a integração das práticas yogues ao nosso cotidiano
  • O controle da respiração (pranayama) para o controle e o fortalecimento emocional
  • O relaxamento profundo. Práticas longas e curtas. Yoga Nidra. Relaxamento no cotidiano
  • A ação do Yoga para afetar beneficamente os pensamentos, as emoções e o comportamento
  • A prática correta dos asanas e os ajustes para uma prática pessoal bem-sucedida
  • A força do pensar, da vontade determinada, da persistência e da atenção
  • A força da entrega, da certeza, da confiança e da aceitação
  • O Karma Yoga, o Bhakti Yoga, o Jnana Yoga e o Raja Yoga e sua aplicação no dia a dia
  • A prática regular, intensa e persistente e o domínio sobre os hábitos
  • Os grandes mestres do Yoga, sua mensagem e seus discípulos
  • Os textos antigos, sua visão sobre o sofrimento humano e a fonte da verdadeira felicidade
  • O estar presente, consciente, com plena atenção e entregue a um estado criativo de fluxo
  • A relação saudável e a relação neurótica com o Transcendente
  • Desfazendo os nós do coração, as amarras dos hábitos e as limitações do pensar prejudicial
  • A concentração, a meditação e o domínio da atenção
  • O comportamento correto, o confronto ético e a paz emocional
  • As técnicas para revitalizar e manter o vigor do corpo e da mente
  • Mantras, cantos tradicionais, orações e seu lugar em uma vida plena
  • Os passos rumo ao Transcendente: os pés no chão e a cabeça no céu

 

Participação de pessoas de fora de Campinas

O CCY tem duração de 12 meses e pode ser realizado por pessoas que moram Campinas e em cidades mais distantes. No caso das pessoas de fora de Campinas, as práticas semanais serão realizadas em suas cidades. Elas terão acesso ao material complementar em nosso site e deverão comparecer às Aulas Mensais.

Aulas de Yoga em Campinas - Curso de Yoga em Campinas

 

Pré-requisito para fazer o Curso de Professores

O CCY (Curso Completo de Yoga) é um pré-requisito para as pessoas que queiram formar-se como Professores de Yoga. Concluído o CCY, o praticante poderá se inscrever no Curso Ísvara de Formação e Aprofundamento em Yoga (CIFAY), de 10 meses de duração, onde estudará aspectos didáticos, filosóficos e técnicos, treinará o papel de professor e realizará estudos e provas até se qualificar para exercer a profissão de Professor de Yoga. Para saber mais sobre o CIFAY (O Curso de Formação de Professores de Yoga), clique aqui

 

 

Aulas de Yoga em Campinas - Curso de Yoga em Campinas

Resumo

O CCY inclui, por 12 meses, a oportunidade de realizar:

2 aulas de práticas de Yoga por semana, de 90 minutos de duração, em grupos a escolher dentro de uma grade de mais de 20 horários diferentes.

1 Encontro Mensal, um sábado por mês, das 9 às 18h, para aulas expositivas e vivências.

Indicações precisas e graduais para aplicar as técnicas do Yoga no dia-a-dia.

Apoio, estímulo e informação através de gravações e textos disponibilizados em área exclusiva de nosso site.

 

 

Datas dos Encontros Mensais em 2017:

Os 12 encontros ocorrerão aos sábados, das 9 às 18h, nas seguintes datas:
Março: dia 11
Abril: dia 1
Maio: dia 6
Junho: dia 3
Julho: dia 1
Agosto: dia 5
Setembro: dia 2
Outubro: dia 7
Novembro: dia 11
Dezembro: dia 2
Janeiro 2018: dia 20
Fevereiro 2018: dia 3

 

 

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