Este Curso é um treinamento, passo a passo, acessível a todos, em que os participantes desenvolvem a habilidade de vivenciar intensos e deliciosos estados de paz e bem-estar. 

No Curso, serão ensinados, corrigidos e monitoradas os elementos básicos para a prática bem sucedida. Qualquer pessoa que deseja melhorar a qualidade de sua vida está apta a participar.

Curso de meditacao para iniciantes em Campinas

Um conteúdo abrangente apresentado gradual e didaticamente

Uma estrutura de motivação e apoio para conseguir praticar em casa

Organizado e ministrado por um especialista no assunto

Acompanhamento e supervisão para neutralizar dúvidas e aprimorar a compreensão



Meditar para lidar eficientemente
com as emoções

Para que meditar? Para conseguir o que tanto desejamos: ser capaz de neutralizar os sentimentos e emoções perturbadores e destrutivos e conseguir mergulhar em vivências de amor, de paz, de suavidade, de alegria, de harmonia intensas e deliciosas.

Curso de Meditação em Campinas - Meditacao em Campinas

Tudo nesse curso está organizado para que, no final dele, você seja capaz de, a qualquer momento, mesmo depois de uma vivência emocionalmente intensa e perturbadora:

1) Entrar no estado meditativo em poucos minutos aplicando as técnicas aprendidas

2) Desconectar-se das emoções e dos discursos perturbadores da mente

3) Situar-se na paz, na plenitude, transcendendo o estado perturbado

4) Pensar a situação à luz de objetivos pessoais maiores, como “desejo vivenciar paz, amor, alegria, perdão, suavidade, contribuir com a vida dos demais, etc.” e decidir a linha de ação a seguir.

Curso de Meditação em Campinas - Meditacao em Campinas

Uma ótima estrutura
para apoiar você por 5 meses:

Você terá uma aula por semana, de 75 minutos, onde aprenderá, praticará e poderá tirar todas suas dúvidas sobre a meditação.

Além disso, receberá um email TODOS OS DIAS, NO DECORRER DAS 20 SEMANAS de Curso, contendo instruções, material informativo e/ou motivador.

 

As 7 Técnicas Tradicionais:

Curso de Meditação em Campinas - Meditacao em Campinas

Durante o curso, serão aprendidas as 7 técnicas mais tradicionais, testadas no decorrer dos séculos por milhares de meditadores do Oriente. Todas as outras derivam dessas técnicas-raízes: 

  1. SOMATIZAR A PAZ: técnica para neutralizar o estresse e mergulhar as células em reparadoras e curativas emoções de paz, de harmonia e de bem-estar, que fortalecem o sistema imunológico, harmonizam o funcionamento do sistema endócrino e revigoram o sistema nervoso.

  2. MANTRA: uma das técnicas de meditação mais antigas, utilizada com variações pelas culturas de todo o mundo. Ajuda a desenvolver a consciência de si, a entender o funcionamento da mente e desenvolve a concentração e o autocontrole.

  3. VISUALIZAÇÃO: usar o poder das imagens mentais para mudar estados corporais e emocionais, gerar impulsos, sustentar esforços e manter viva a chama da motivação.

  4. PLENA ATENÇÃO ou ESTAR PRESENTE: essa técnica ensina a desvencilhar-se do pensar mecânico, da tagarelice constante da mente e leva o praticante a reconhecer-se como um ser livre e independente do pensar automático e seus condicionamentos limitadores. 

  5. CONCENTRAÇÃO: desenvolver a capacidade de concentração é algo que traz diversos benefícios em todas as áreas de nossa vida. Com mais concentração temos mais poder, mais autocontrole, mais eficiência e menos desgaste.

  6. AFIRMAÇÃO: esta técnica constitui a aplicação prática do entendimento de como a mente funciona e do poder da repetição concentrada de frases que carregam significados importantes para modificar o pensar, o sentir e comportamento habituais.

  7. TRANSCENDÊNCIA: gerenciar a mente não é suficiente. É preciso ir além do pensar condicionado, do sentir limitado. Com essa técnica encontramos uma alegria, uma confiança, uma paz que independem do estado do mundo e das circunstâncias de nossa vida. E, de posse dessa vivência, podemos olhar para os desafios da vida com mais serenidade e objetividade, sabendo que nosso bem-estar emocional está garantido.

O Professor Andrês De Nuccio
se apresenta:

Eu sou formado em Psicologia, diretor do Ísvara e pratico meditação há mais de 40 anos. Tomei contato com as práticas meditativas e com o yoga no começo da adolescência. Minha personalidade, até então limitada e tímida, sofreu modificações surpreendentes -benéficas, é claro! 

Quis o destino que, aos 18 anos eu passasse por intensas experiências emocionais ao ser sequestrado, torturado e detido em função de uma militança estudantil, na Argentina. Algemado à parede, com um capuz na cabeça e apanhando esporadicamente, conheci o extraordinário valor da meditação para gerenciar a mente, para neutralizar os pensamentos que geram as emoções perturbadoras e para entender que é possível vivenciar paz e plenitude e manter a lucidez mesmo diante das condições externas mais adversas. 

Nos anos seguintes, senti-me compelido a saber mais a respeito da mente e da meditação entrando em contato com as mais diversas escolas. Em viagens, cursos e conversas com monges hindus e budistas, na Índia, no Nepal, em Myanmar e na Tailândia fui identificando os elementos-chave da prática assim como as dificuldades comuns a todos os praticantes. O contato com várias tradições meditativas me possibilitou “separar a palha do trigo” isolando os aspectos psicofísicos universais da prática dos costumes e características culturais específicos de cada escola.

Há mais de 20 anos comecei a ministrar cursos de meditação. O Curso Completo de Meditação é a versão mais abrangente e ousada do curso. Nele busco não apenas ensinar a meditar, mas ajudar os alunos a desenvolver o hábito de meditar.

Investimento:

O Curso é formado por 20 aulas, uma por semana, extendendo-se por 5 meses.
O pagamento é feito em 5X de R$ 245,00. Você também pode pagar em 6X de R$ 207,00.

As aulas serão as terças-ferias às 18h30

Começa em 26 de julho 

Faça sua reserva ligando para nossas secretárias pelo telefone (19) 3203-1918
ou clique no botão abaixo para elas ligarem para você

Curso de Meditação em Campinas - Meditacao em Campinas

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